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自力で行うジグリング/自動ジグリング器の活用

自力で行うジグリング

自動ジグリング器で行うジグリング

より効果的にジグリングを行うために

自動ジグリング器をご利用の際は
椅子にラクに腰を掛け、
右の写真のように膝の角度を90度程度に保ちご利用ください。
足のせの方向は下図をご参照ください。

足乗せ方法の色々

足乗せのポイント

大切なポイントはつま先が床についている状態を保つことです。
①のように足のせ台に深く踵をのせると健康ゆすり稼働時につま先が浮いてしまうときには、➁のように踵を浅めに載せてください。